今日も寒いですね。私は、寒いのが嫌いで、寒いとひきこもりがちになってしまいます。 昔はそれでも何の問題もなかったのですが、最近は、運動不足から筋力不足→体が温まらない→冷え性悪化→暖かい部屋から出ないという悪循環。筋力不足から、腰痛にも、膝痛…
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