3日目_鉢A 3日目_鉢B 3日目にして、写真を撮り忘れそうになりました。 習慣にならないと、難しいですよね。 明日辺り、写真を撮ることをすっかり忘れてそうで怖いです。 球根、植え付けから3日目です。当然ですが、表面上は、何も変化なし。 今日あたり水や…

2日目_鉢A 2日目_鉢B 球根観察2日目です。 当たり前ですが、まだ芽は出ていません。 昨日は、久しぶりに天気が良かったので、表面の土が乾いてきました。 『発芽するまでは、土が乾いてからたっぷり水をあげます。』 表面は、乾いてるけど、まだ湿ってるから…

久しぶりの更新です。 家の人に頼まれて、球根を植え付けてみました。 何の球根でしょうか？ こちらに観察日記をつけていこうと思います。 植え付け1日目の写真です。 1日目_鉢A 1日目_鉢B

先日、お話しした1年を24分割した日本の暦、二十四節気。 7月7日～7月21日頃を、『小暑』と呼びます。 梅雨が明け、夏本番となる。太陽の光はギラギラと力強く、気温もグングン上昇。 7月20日現在、梅雨明けして数日、まさに、このような状態ですね。朝から…

ピラティスを始めてみました。 ピラティスは、西洋のヨガと呼ばれ、体幹やインナーマッスルを鍛えてバランスのとれた体にすることを目的としているため、高齢者や体に不調のある人でも無理なく取り組めるエクササイズです。 と、ヨガスタジオのHPに記載があ…

7月7日～7月21日頃を、＜小暑（しょうしょ）＞というそうです。 太陽暦が導入される前の日本では、太陰太陽暦が使われていたそうです。日付は、月の満ち欠けによって決まり、季節の移り変わりは太陽の運行に基づいて1年を24分割した暦で把握していたそうです…

先日、クラリセージとグレープフルーツをブレンドした際に、色々な柑橘とブレンドしてみようと思い立ち、いくつかブレンドをしてみたので、それぞれの印象を記録しておきます。 クラリセージとグレープフルーツ クラリセージとオレンジ クラリセージとベルガ…

突然ですが、今日はピアノの話。 小学１年生の後半～高校3年前半までピアノを習っていました。 大学4年間は、発表会の前だけちょこちょこ練習して出させてもらってました。 音大に行けないけど、そこそこ弾けるレベルでしたが、高校3年生の発表会を最後に受…

クラリセージ 学名：Salvia sclarea 科名：シソ科 クラリセージと言えば、圧倒的に女性ホルモン様作用の代表選手です。 スクラレオールという重い香り成分が、驚くほどに女性ホルモン様の作用を見せてくれるので、PMS,月経痛、更年期障害と言った女性特有の…

近頃、めっきり体重が増えました。 そして、むくんでるなと感じることも多くなりました。 運動不足だし、40代だし、仕方ないと見ぬふりしてましたが、最近の体重増加は、 ちょっとスピード早くないですか？そして、代謝悪くないですか？ むくんでるよね。水…

今日というか昨日、ふと嗅ぎたくなった精油。 ベンゾイン。 学名：Styrax tonkinensis 科名：エゴノキ科 抽出部位：樹脂 原産国：ラオス 樹脂から揮発性有機溶剤抽出法にて採取された、レジノイドと呼ばれる精油。 生活の木のベンゾインは、アルコールにて抽…

毎度ながら、生理前は、イライラとの戦いです。 今回は、生理を迎えるまでの期間、練香を気分に合わせて使用していたからか、イライラがないまま過ごせました。最近は、ここに生理前の不快症状を記入してることで、徐々にパターンが見えてきました。 生理1週…

長いゴールデンウィーク、いかがおすごしでしたか？ 長い休みに入る前後は、仕事も、学校行事も、学校の役員仕事も、どさどさどさどさっと重なり、多忙でした。やっと、日常生活に戻ってきたところで、ゴールデンウィーク中に作成したクレンジングバームを紹…

パチュリ 学名:Pogostemon patchouli/Pogostemon cablin 科名:シソ科 主な産地:アメリカ、インド、インドネシア、パラグアイ、ブラジル、マレーシア 抽出方法:水蒸気蒸留法 抽出部位:葉 ノート:ベースノート 主な成分:パチュロール パチュリアルコール α-ブ…

＜材料＞ ・ミツロウ1g ・オリーブスクワランオイル5ml （お好みのキャリアオイルで大丈夫です。）・エッセンシャルオイル（好みのエッセンシャルオイル3滴～６滴） ローズ2滴 ラベンダー3滴 パチュリ1滴＜作り方＞ ①ビーカーにミツロウとオリーブスクワラン…

週末、千葉県木更津に、タケノコ掘りに行って来ました。 １人1キロまで、お持ち帰りできます。家族で行くと、4キロもお持ち帰りになり、とんでもない量のタケノコが、家にやってきました。 帰宅して疲れていても、早くアク抜きしないと、エグミが出てしまう…

ブログを始めたのと同じころに始めたことが、筋トレです。 体力がないなと日々感じることが多かったのと、日ごろの運動不足、筋力不足が祟り、腰痛がクセになってしまい、一度痛めると、1カ月以上痛い日々を過ごしていたことなどから、筋トレを思い立ったの…

すっかり、ブログからご無沙汰してしまいました。 3月後半から、家族が、早帰りや、給食終了で、半分春休み突入状態になり、こうなると、なかなかアロマセラピーに取り組む時間が取れなくなります。。。ようやく、春休みも終わり、給食も始まり、私の日常が…

コリアンダー 学名:Coriandrum sativum 科名:セリ科 主な産地:インド、ルーマニア、ロシア 抽出部位:種子 抽出方法:水蒸気蒸留法 ノート:ミドルノート 主な作用:抗炎症作用、収斂作用、消化促進、抗菌、保湿、皮膚組織の修復 主な成分:リナロール、リモネン…

今日は、気分が落ちています。 これといって原因もないのですが、やる気がでない、気持ちが上がりません。多分、PMS症状の１つですね。前回の生理が、微量な出血を含めると3週間も出血していたこともあり、さらに、排卵痛らしきものがなかったので、次の生理…

花粉の飛散がピークになりましたね。 先日、風邪をこじらせて耳鼻科に行き、ついでに花粉症の薬も頂いたお陰か、幸い、私は、酷いことにはなっていません。それでも、朝起きると鼻が詰まり、点鼻薬が欠かせません。点鼻薬は、かなり効果があり、鼻の中もスー…

Palmarosa 学名：Cymbopogon martini 科名：イネ科 主産地：インド、コモロ、セーシェル諸島、マダガスカル 抽出部位：葉 抽出方法：水蒸気蒸留法 ノート：トップノート 主な成分：ゲラニオール、リナロール、酢酸ゲラニル、β‐カリオフィレン 主な作用：強壮…

ガルバナム 学名：Ferula galbaniflua 科名：セリ科 主産地：イスラエル、イラン、シリア、レバノン 抽出部位：樹脂 抽出方法：水蒸気蒸留法 ノート：トップ～ミドル 主な成分：αｰピネン、β‐ピネン、δ‐３カレン 主な作用：強壮、駆風、催眠、鎮静 香りの特徴…

薄荷学名:Menta arvensis 科名:シソ科 主産地:インド,中国,日本 抽出部位:全草 抽出方法:水蒸気蒸留法 ノート:トップノート 主な成分:メントール,メントン,リモネン 主な作用:殺菌,収れん,消化促進,鎮痙,冷却 香りの特徴:スーっとする強い清涼感が特徴です。…

ただいま、体調、気分ともに超絶不調です。鼻水が止まらないのと、喉の痛み。熱は、なし。普通の風邪なのですが、やっぱり風邪をひくと、熱がなくても、体はだるいし、気分の落ちてきますよね。 2月の始めから、体力をつけようと、細々とスクワットや、ちょ…

花粉がいよいよ飛び始めましたね。 甜茶の効果か解りませんが、まだマスクをしていれば大丈夫です。ですが、花粉が飛び始めると、敏感肌がウズウズしてきます。冬の乾燥肌とは違い、明らかに過敏な感じです。 そんな時は、肌の炎症も鎮めつつ、しわの予防、…

エッセンシャルオイルって、どうやって選べばいいの？ 最近は、かなり手軽にエッセンシャルオイルが手に入るようになりましたね。エッセンシャルオイルの１つ２つ、ディフューザーも、持っている方が多いのではと思います。そんな身近なエッセンシャルオイル…

学名:Matricaria chamomilla 科名:キク科 主産地:エジプト,ドイツ,ハンガリー,フランス,モロッコ 抽出部位:花 抽出方法:水蒸気蒸留法 ノート:トップノート 主な成分:ビサボロールオキサイドA,ビサボレンオキサイド,カマズレン 主な作用:抗アレルギー、抗炎症…

今週始め辺りから、なんとなく不正出血がありました。排卵痛があったのが2月3日なので、そろそろ生理開始ですね。やっぱり、生理開始1週間前辺りから、地味に不正出血します。それでも、今回の生理前は、イライラ少な目で過ごせたと思います。排卵痛ブレンド…

今日も寒いですね。私は、寒いのが嫌いで、寒いとひきこもりがちになってしまいます。 昔はそれでも何の問題もなかったのですが、最近は、運動不足から筋力不足→体が温まらない→冷え性悪化→暖かい部屋から出ないという悪循環。筋力不足から、腰痛にも、膝痛…