ただいま、体調、気分ともに超絶不調です。鼻水が止まらないのと、喉の痛み。熱は、なし。普通の風邪なのですが、やっぱり風邪をひくと、熱がなくても、体はだるいし、気分の落ちてきますよね。 2月の始めから、体力をつけようと、細々とスクワットや、ちょ…

花粉がいよいよ飛び始めましたね。 甜茶の効果か解りませんが、まだマスクをしていれば大丈夫です。ですが、花粉が飛び始めると、敏感肌がウズウズしてきます。冬の乾燥肌とは違い、明らかに過敏な感じです。 そんな時は、肌の炎症も鎮めつつ、しわの予防、…

エッセンシャルオイルって、どうやって選べばいいの？ 最近は、かなり手軽にエッセンシャルオイルが手に入るようになりましたね。エッセンシャルオイルの１つ２つ、ディフューザーも、持っている方が多いのではと思います。そんな身近なエッセンシャルオイル…

学名:Matricaria chamomilla 科名:キク科 主産地:エジプト,ドイツ,ハンガリー,フランス,モロッコ 抽出部位:花 抽出方法:水蒸気蒸留法 ノート:トップノート 主な成分:ビサボロールオキサイドA,ビサボレンオキサイド,カマズレン 主な作用:抗アレルギー、抗炎症…

今週始め辺りから、なんとなく不正出血がありました。排卵痛があったのが2月3日なので、そろそろ生理開始ですね。やっぱり、生理開始1週間前辺りから、地味に不正出血します。それでも、今回の生理前は、イライラ少な目で過ごせたと思います。排卵痛ブレンド…

今日も寒いですね。私は、寒いのが嫌いで、寒いとひきこもりがちになってしまいます。 昔はそれでも何の問題もなかったのですが、最近は、運動不足から筋力不足→体が温まらない→冷え性悪化→暖かい部屋から出ないという悪循環。筋力不足から、腰痛にも、膝痛…

3連休寒かったですね。 毎日投稿しようと思ってたブログですが、土日は、家のことに追われてなかなか書く時間が取れません。でも、3連休だったから書けなかったでいいと思います。まだまだ始めたばかり。これからずっと、地味に長く書き続けていきたいです。…

明日はアロマ環境協会主催の会員の集いがあります。 大雪予報が出てますが、できれば行きたいなと思ってます。香りには、ノートと言われる香りを高さ低さで表す言葉があります。トップノートが、高い香り。ミドルノートが、中間。ベースノートが低い香りです…

学名：Chamaemelum nobile/Anthemis nobilis 科名：キク科 主な産地：イギリス、イタリア、ハンガリー、フランス 抽出部位：花 抽出方法：水蒸気蒸留法 主な成分：アンゲリカ酸エステル類（特徴成分）,チグリン酸エステル類 主な作用：抗アレルギー,抗炎症,…

エッセンシャルオイルって何？ 日本語では、精油と言いオイルと名前がついてるので、油と思っている方が多いと思います。実際、水にも浮きますし、水に溶けないし性質が油みたいなので、勘違いしてしまいますよね。 エッセンシャルオイル（精油）の性質 芳香…

私は、アロマセラピー以外に、自宅でちょっとした事務仕事をしています。今日は、そちらの仕事で、本当にしょうもない凡ミスをしてしましました。『ミスなんて誰にでもあるよ。』って、優しい声かけも届かないぐらい、どうしようもない凡ミスです、、、。な…

学名:Nelumbo nucifera/Nymphaea lotus 科名:ハス科 主産地:インド 抽出部位:花 抽出方法:超臨界流体抽出法 ノート:ベースノート 主な成分:テトラデカノール,テトラデカノール1,モノテルペンアルコール類のテルピネン-オール-4 主な作用:抗うつ,強壮,鎮静,リ…

今日のために選んだ香りは、こちらです。 生活の木が出してるブレンドオイル、4エレグランスシリーズの『Fu-風』です。4エレグランスシリーズは、昨日出されたので、もう店頭にはないかもしれませんが、12星座のイメージで4種類のブレンドされた香りがありま…

早速ですが、排卵痛です。 朝から排卵痛で、下腹部辺りがひきつれる感じがしました。こんな日は、足先も冷えやすいですよね。とりあえず、トリートメントを行ってみることにしました。 ＜材料＞ ・オリーブスクワランオイル20ｍｌ ・エッセンシャルオイル（…

最近というか、ここ数年ですが、生理痛よりも排卵痛に悩むようになってきました。 私は、生理痛が大変重く、痛すぎて嘔吐、下痢、歩行困難になるほどでした。それも毎回毎回、、、。もちろん婦人科で検査もしましたが、特に異常もなく、ロキソニンが手放せな…

オレンジ・スイート 学名:Citrus sinensis 科名:ミカン科 主な産地:アメリカ,イタリア,ブラジル,コスタリカ 主な成分:オクタナール,シトラール,デカナール,リナロール,リモネン 抽出方法:圧搾法 抽出部位:果皮 主な作用:駆風作用、抗菌作用、鎮静作用 香りの…

アロマセラピーは、どうして心と身体にいいの？エッセンシャルオイルの香りを嗅いだとき、香りが人の心と身体に作用する経路は、大きく分けて２つあります。①嗅覚器から脳へ伝わる経路 ②皮膚などから身体へ伝わる経路 ①嗅覚器から脳へ伝わる経路 香りは、鼻…

アロマセラピーって何？ アロマセラピーとは、アロマ(aroma)芳香、セラピー(therapy)療法のことで、植物の香りの持つ力を利用して、心身の健康維持、美容促進に役立てることです。アロマセラピーでは、植物の香りとしてエッセンシャルオイル（精油）を使用し…

イランイラン 学名：Cananga odorata 科名：バンレイシ科 抽出部位：花 抽出方法：水蒸気蒸留法 主な産地：インドネシア、コモロ、レユニオン島、フィリピン、マダガスカル 主な成分:リナロール,ゲラニオール,酢酸ベンジル,α-ファルネセン,β-カリオフィレン,…