近頃、めっきり体重が増えました。 そして、むくんでるなと感じることも多くなりました。 運動不足だし、40代だし、仕方ないと見ぬふりしてましたが、最近の体重増加は、 ちょっとスピード早くないですか？そして、代謝悪くないですか？ むくんでるよね。水…

今日も寒いですね。私は、寒いのが嫌いで、寒いとひきこもりがちになってしまいます。 昔はそれでも何の問題もなかったのですが、最近は、運動不足から筋力不足→体が温まらない→冷え性悪化→暖かい部屋から出ないという悪循環。筋力不足から、腰痛にも、膝痛…

早速ですが、排卵痛です。 朝から排卵痛で、下腹部辺りがひきつれる感じがしました。こんな日は、足先も冷えやすいですよね。とりあえず、トリートメントを行ってみることにしました。 ＜材料＞ ・オリーブスクワランオイル20ｍｌ ・エッセンシャルオイル（…

1/30のアロマトリートメント 主訴：肌の乾燥が気になるのでオイルトリートメントをしたい。 呼吸器系の不調を改善したい。 若年性更年期の症状を改善したい。 キャリアオイル：オリーブスクワラン10ml 精油：ブルーサイプレス1滴,ラベンダー1滴 呼吸器系の不…